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現代人というのは、仕事や生活の中でかなりストレスを受けやすい環境にいます。そのため、現在、多くの男性がEDなどで悩んでいます。ただ、それを人に相談する人が少ないので、あまり数は多くないと思っているかもしれませんが、実は日本人男性の半数近くがEDの悩みを抱えています。
そこで、ここではペニスを増大する食事と運動について紹介したいと思います。

 

ペニス増大に良い食事とは、ズバリ血行を促進するような食べ物を摂取する事なのです。
結構とペニス増大に何が関係があるのかというと、関係は大ありで、ペニスの血流が良くなることでペニスが勃起しますから、ペニス増大に血行促進はマストな事なのです。
ですから、血行促進につながるような食べ物を摂ることが必要となってきます。

 

では、どういった食事に血行を促すような効果があるのでしょうか。
ホルモンと同じような働きをすると言われている大豆製品(納豆や味噌、醤油など)は女性の体にとっても良いものですが、男性のペニスを増大させる際にも役に立ちます。
というのも、大豆にはアルギニンと呼ばれる血量を多くする働きのある成分が含まれているためです。
血量が多くなることで血がどんどん押し出されますから、血行促進効果があります。
この成分を含んでいる食品は、他にも、お肉やエビなどにも含まれていますし、簡単に作ることのできる高野豆腐にも入っているので、こういった製品を意識的に多く摂るようにしていくと良いでしょう。

 

さらに、それだけではなく、運動をして血行を促進すると、ダブルの効果が出るので、よりペニス増大に役立ちます。
お風呂上がりの血流が良くなっている状態の時にペニスのマッサージをすることも運動の1つとして捉えて良いのですが、適度な運動を日々心がけてください。
無理な運動は疲れてしまい、ペニス増大とは逆効果になりますから、ウォーキングを適度に行うなど、自分のペースで運動をし、体と相談しながらその量を増やしていくと良いでしょう。